Jelena Dokic Membagikan Pesan Kesehatan Mental yang Kuat, Mendorong Mereka yang Berjuang Menghadapi ‘Sakit Emosional’ untuk Bicara

Jelena Dokic telah menyoroti pentingnya untuk tidak ‘menyembunyikan rasa sakit emosional’ dalam sebuah kiriman emosional di media sosial, di mana ia mendorong para pengikutnya untuk tidak takut membicarakan perjuangan kesehatan mental.

Atlet tenis asal Australia ini telah lama terbuka mengenai perjuangannya dengan depresi, pelecehan di media sosial, penghinaan terhadap penampilan fisiknya, dan kekerasan dalam keluarga yang ia alami sepanjang kariernya.

Pada hari Selasa, wanita berusia 40 tahun tersebut membagikan foto dirinya yang menangis di Instagram, menjelaskan bahwa ia merasa penting untuk berbicara tentang kesehatan mental.

Dokic meyakinkan para pengikutnya bahwa ia ‘baik-baik saja’, sebelum mengungkapkan bahwa ia merasa ‘terlalu kewalahan dan sedih’ dan akhirnya memanggil seorang teman untuk meminta bantuan.

‘Dalam harapan bahwa ini mungkin membantu seseorang di luar sana yang mungkin sedang menghadapi masa sulit,’ tulisnya.

‘Pahami bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa Anda tidak baik-baik saja dan untuk membiarkan semuanya keluar dan menangis. Dengan terbuka.’

‘Jadi ini adalah pesan saya untuk Anda jika Anda berjuang, sedang menyembuhkan diri, atau mengatasi trauma. Jangan pernah malu karena mengalami kesulitan.’

Mantan semifinalis Wimbledon ini kemudian menambahkan bahwa tidak ada rasa malu dalam ‘menyembuhkan dari trauma Anda, menangis’ atau ‘meminta bantuan’ atau ‘mendapatkan bantuan,’ dan ‘tidak ada rasa malu dalam mengatakan bahwa Anda sedang berjuang dengan lantang.’

Ia menambahkan: ‘Rasa sakit emosional bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan, dikuburkan, dan tidak pernah dibicarakan.

‘Ada kebenaran, pertumbuhan, penyembuhan, kekuatan, keberanian, dan ketabahan dalam rasa sakit Anda, tetapi hanya jika dibagikan dan dibuka.

‘Jadi, jangan biarkan hati Anda berteriak kesakitan dalam kesunyian. Luapkanlah, itu akan menjadi lebih mudah dan beban yang besar akan terangkat dari pundak Anda jika Anda mengatakannya dengan lantang.

‘Tidak ada rasa malu, stigma, atau kecanggungan. Hanya kejujuran murni, ketulusan, dan keterbukaan.’

Pada bulan April, Dokic berbicara tentang ‘realitas menyedihkan’ dari kekerasan dalam rumah tangga setelah memposting foto-foto menyayat hati tentang kekerasan yang ia alami sebagai pemain tenis muda.

Dalam bukunya, “Unbreakable,” Dokic mengungkapkan bahwa ayahnya sering memukulinya dengan sabuk atau sepatu dengan sol yang keras, dan sekali waktu ia bahkan pingsan karena pukulan tersebut.

Mantan pemain tenis nomor empat dunia ini memposting gambar dirinya saat berusia 17 tahun dengan kaki yang memar di Instagram, mengungkapkan bahwa ia ‘sedih dan marah’ melihat betapa banyaknya wanita yang menderita pelecehan.

Dalam kiriman Instagramnya pada hari Selasa, mantan bintang tenis itu menulis: ‘tidak ada penderitaan yang lebih besar daripada membawa cerita atau rasa sakit yang tidak pernah diungkapkan.’

Ia kemudian mendorong para pengikutnya untuk tidak ‘malu atau terkejut untuk berbagi cerita Anda dan berbicara terbuka.’

‘Orang-orang yang menilai atau menghakimi orang-orang yang berbagi cerita mereka adalah orang-orang yang seharusnya merasa malu dan terkejut,’ tulisnya.