Bagaimana Membongkar Kebiasaan Buruk

Saya bertemu dengan seorang pemain pemula semalam di sebuah klub ramah. Mereka bermain backhand dengan pegangan pegangan panci. Saya belum pernah melihatnya sebelumnya dalam hidup saya, dan sebelum Anda bertanya. Tidak. Itu tidak berhasil. Jadi setelah satu atau dua permainan, saya menunjukkan kepada mereka cara yang benar untuk memegang raket saat bermain backhand. Tidak mengatakan apa pun lainnya seperti titik kontak mereka terlalu tinggi (ilegal), atau berdiri sedekat mungkin dengan T. Saya hanya membuat mereka fokus pada memegang raket dengan pegangan backhand. Karena jelas bahwa ada terlalu banyak hal yang bisa saya katakan kepada mereka dan itu akan membebani mereka. Mereka menanyakan tentang pelatih lokal, jadi saya memberikan rincian kontak kepada mereka, jadi semoga mereka menemukan satu untuk meningkatkan mereka.

Kadang-kadang, merekam mereka dan menunjukkan kembali kepada mereka cukup untuk membuat mereka berpikir tentang itu.

Saya tidak menggunakan lengan non-raket saya dengan benar untuk keseimbangan saat melakukan net shot (mungkin masih belum). Saya direkam saat latihan kelompok untuk menunjukkan kepada saya bagaimana penampilan saya dan saya merasa sangat malu lol.

Jika dia memegang raket dengan salah, ada perangkat yang dapat Anda pasang ke pegangan “pembenah pegangan?” dan umpan balik yang diterima orang dari tembakan mereka (tidak bergerak ke arah yang benar dan kekuatannya) seharusnya cukup bagi mereka untuk menyadari “saya melakukan bagian ini dengan salah”.

Tergantung pada apa yang ingin mereka pelajari, mereka mungkin perlu diingatkan dengan lembut antara poin-poin. Saya melihat beberapa orang berdiri di tengah kotak mereka ketika pasangan mereka sedang mengumpan atau menerima. Bahkan setelah mereka berbicara dengan pasangan dan sepakat “saya akan berada di depan” atau “Mari bermain ganda level – formasi serangan standar saat mengumpan”. Dan dengan berdiri di tengah kotak mereka, tidak jelas siapa yang maju untuk menerima pukulan di net dan siapa yang mundur jika bola dikembalikan di atas kepala pengumpan. Jadi setiap kali saya menjadi pengumpan dengan orang tersebut, saya memberikan senyuman saat mereka tanpa sadar berdiri di tengah kotak mereka (JIKA kami sudah membahasnya sebelumnya) dan saya tidak akan mengumpan atau menerima hingga mereka memahami bahwa mereka tidak berada di tempat yang benar ^ ^.

Catatan terakhir, bagian dari proses pembelajaran/latihan adalah “progresi”. Katakanlah Anda sedang mengajarkan lift forehand. Anda mulai memberi makan tangan mereka. Biarkan mereka melakukan gerakan kaki, memainkan pukulan, dan kemudian pulih siap untuk pukulan berikutnya. Setiap saat. Bahkan umpan terakhir, pastikan mereka melakukan gerakan kaki dan pemulihan. Kemudian Anda mengajarkan mereka bagian berikutnya dari keterampilan. Lakukan latihan [Pukulan B], [Pukulan C], yang mengarah ke pukulan yang mereka latih. Ini mensimulasikan situasi reli. Begitu mereka sepenuhnya mempelajarinya, Anda dapat membuat permainan menyenangkan untuk fokus pada akurasi/teknik, atau menempatkan mereka dalam situasi permainan dengan aturan khusus (tengah lapangan adalah “keluar”, tidak boleh melakukan smash, dll). Pada saat mereka mempraktikkannya dalam permainan nyata, mereka seharusnya sudah kompeten dan percaya diri dalam pukulan jika Anda mengikuti langkah-langkah ini.

Dan itu tidak akan terjadi dalam satu hari. Dapat terjadi selama beberapa minggu atau bulan tergantung pada pemain. Yang penting adalah mereka ingin belajar dan meningkatkan diri.